sábado, 18 de febrero de 2017

Hábitos saludables

Nuestra salud depende de nosotros.
Conviene tener comportamientos o hábitos que nos ayuden a que estar sanos.
Estos hábitos saludables reducen el riesgo de accidentes y enfermedades.

Los hábitos saludables

Si incorporamos hábitos saludables a nuestra vida, ayudaremos a que nuestro cuerpo funcione mejor.

Algunos hábitos saludables son:
+ Dormir entre ocho y diez horas diarias.
+ Comer cinco veces al día, sin olvidar el desayuno.
+ Proteger del sol tu piel mediante cremas solares.
+ Escuchar música a un volumen adecuado para que no lesione tus oídos.
+ Respirar aire limpio evitando lugares cerrados en los que haya mucho humo.


Otros comportamientos que nos ayudan a prevenir algunas enfermedades:

a) Las revisiones médicas y la vacunación.
El médico debe controlar nuestro estado de salud periódicamente.
Para prevenir ciertas enfermedades infecciosas, como el sarampión, la varicela, la meningitis o la polio, debemos vacunarnos.
En una vacuna, nos introducen un agente infeccioso muerto o muy debilitado.
Como respuesta, nuestro organismo fabrica defensas frente a ese agente, de forma que si volvemos a entrar en contacto con él, nuestro cuerpo puede defenderse y evitar la infección.

b) Prevenir accidentes.
Muchas de las lesiones que sufrimos podrían evitarse si tomáramos las precauciones adecuadas. Por ejemplo, antes de hacer deporte debemos calentar los músculos; en la calle debemos respetar las normas de circulación, y tenemos que ser muy prudentes al utilizar herramientas cortantes o aparatos eléctricos.

c) Evitar factores de riesgo.
Otro comportamiento que beneficia nuestra salud es no ingerir sustancias tóxicas que producen graves daños en nuestro organismo, como el alcohol, el tabaco o las drogas.

               (Libro de SM para Ciencias Naturales de 6º Primaria)

ACTIVIDADES INTERACTIVAS









FICHAS PARA DESCARGAR

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada

Licencia Creative Commons
Este obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0 Internacional.