En literatura se llama diario personal
o sencillamente diario, a un subgénero que integra el género de la
biografía, más precisamente de la autobiografía.
Consiste en la narración que lleva a
cabo una persona, autora del diario, de las experiencias personales
que va viviendo.
Se caracteriza porque se va escribiendo
poco a poco y se pone la fecha antes del comienzo de cada narración.
Mayormente, los diarios personales, son
leídos únicamente por su autor,
por las cuestiones privadas e íntimas
que en el mismo se escriben.
Los diarios personales de aquellas
personalidades famosas suelen despertar una enorme atención por
parte de público, ya que quieren conocer detalles íntimos de la
persona en cuestión.
En los diarios personales el autor
escribe sus sentimientos, emociones, pensamientos, respecto de
situaciones o personas.
Se caracteriza por un lenguaje
coloquial en el cual prolifera una atmósfera más bien intimista.
Entre los diarios personales más
célebres destaca el Diario de Ana Frank, que es aquel que fue
escrito por la joven judía Ana Frank entre los años 1942 y 1944, en
el marco de su huida y ocultamiento de los nazis cuando estos
ocuparon Ámsterdam, durante la Segunda Guerra Mundial. Los cuadernos
en los que Ana volcó todas estas experiencias fueron entregados a su
padre, Otto Frank, quien se salvó de los campos de concentración, y
tras la guerra decidió publicarlos en un libro. El diario de Ana se
convirtió en uno de los libros más leídos en el mundo entero y por
supuesto también ayudó muchísimo en el conocimiento de aquella
tremenda tragedia.
ACTIVIDADES INTERACTIVAS
FICHA PARA DESCARGAR
El diario de Ana Frank es la edición de los
diarios personales escritos por la niña judía Ana Frank (Annelies
Marie Frank) entre el 12 de junio de 1942 y el 1 de agosto de 1944.
Pasos para escribir tu diario personal
1. Elije lo que quieras que te sirva de
diario
Puede ser un cuaderno, un bloc de
notas, un libro en blanco, una aplicación especial para móviles que
permite llevar un diario personal fácilmente, o un archivo del
procesador de textos de tu ordenador.
2. Crea una rutina
Escribir un diario personal representa
un tiempo, un espacio que dedicarás a ti mismo, a liberar tus
pensamientos y tus emociones y que te ayudará a ordenar tus ideas, a
conocerte más, a entenderte e incluso a resolver mejor tus
problemas.
3. Escribe todos los días
Trata de escribir diariamente, aunque
solo sean algunas líneas.
Si no sabes bien qué escribir, puedes
preguntarte cosas tales como:
¿Qué he conseguido el día de
hoy?
¿Qué he aprendido?
¿Qué problemas han surgido?
¿Cómo me he sentido respecto de
estos problemas?
¿Cómo los podría solucionar?
El hábito de escribir te ayuda a
reflexionar sobre ti, aumenta tu creatividad e incluso puede ayudar a
mejorar tu autoestima, porque es una excelente manera de conocerse un
poco más a uno mismo.
Si quieres, puedes incorporar algunas
ideas creativas en tu diario. Puedes incluir dibujos, fotos o
canciones, no hay límites, siéntete libre de ser y escribir todo lo
que desees, plasmando tus sentimientos más íntimos.
4. Pon fecha a tus anotaciones
Puede parecer un detalle menor, pero en
realidad no lo es.
Poner fecha a tus anotaciones te
ayudará a evaluar tu progreso.
Cuando releas lo que has escrito
anteriormente podrás ver cómo has evolucionado con el tiempo, cómo
has mejorado o cómo han cambiado tus perspectivas respecto a una
determinada situación.
Te sorprenderá saber en qué poco
tiempo el hecho de llevar un diario personal te ayuda a mejorar en el
plano emocional.
4. Escribe sobre tus problemas
Después de un día difícil, cargado
emocionalmente, nada mejor que sentarse y escribirlo todo en tu
diario personal. Las ideas que al principio parecen enredadas, pronto
se clarifican en tu mente.
Llevar un diario personal te ayuda a
conectarte con tu interior, a entenderte mejor y a alejar los
pensamientos o emociones confusas.
Pregúntate: ¿qué sucedió?, ¿cómo
me sentí al respecto?, y ¿por qué me sentí así? Verás cómo
escribirlo todo en tu diario te puede ayudar a superar cualquier
dificultad.
Siéntete libre de expresarlo todo,
esto solo lo leerás tú.
5. Deja fluir libremente las ideas
Al momento de escribir, no pienses
demasiado en la gramática de la frase, en la puntuación ni en la
ortografía.
Al escribir un diario, mejorarás la
autoconfianza y tu motivación para la vida. Explorarás áreas
cognitivas y emocionales que muchas veces son de difícil acceso.
Mediante la escritura mejorarás tu
vida emocional, liberarás estrés mental y de esta manera, también
mejorarán tu sistema inmunológico y tu salud física.
6. Relee lo que has escrito
Llevar un diario personal no solo puede
ser bueno para tu salud mental hoy, sino que también tiene un gran
valor para el futuro.
Leer lo que has escrito semanas, meses
o incluso un año atrás puede ayudarte a identificar los patrones de
conducta de tu vida y observar cómo han evolucionado tus
comportamientos y emociones.
Podrás evaluar tus errores y tus
aciertos e incluso recordar lindos momentos vividos.
7. Haz preguntas
Cuando tienes algo que resolver o algo
que conseguir, una de las mejores formas es haciéndose preguntas.
Es un hábito que tenía Einstein. De
hecho, las preguntas le ayudaron a desarrollar sus teorías sobre el
efecto fotoeléctrico o sobre la relatividad especial y general.
(http://www.lifeder.com/como-hacer-un-diario-personal/)
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